ひざが痛くて立ったり座ったり歩いたりがつらい方へ。 この記事では、健康運動指導士の黒田恵美子さんが考案した予防法「ひざちゃん体操」や、ひざ痛があってもできる体操、ストレッチ、筋トレなどを、黒田さんと医師
理容師の職人技が光ります。 ヘアカットやセットの技術を競う東北大会が寒河江市で行われました。 東北理容競技大会は、理容師の技術の向上を目的に50年ほど前から行われています。 今年は、東北各県から理容師や 金曜の仕事終わりにそのまま旅へ。 50代からの2泊3日ひとり旅は、オフィスにもなじみ、移動もラクな着回しアイテムが活躍。 バッグ1つで身軽に楽しむ着回しコーデをご紹介します。