塾、部活、スマホ、宿題――。 気づけば日本の子どもたちの睡眠時間は年々短くなっています。 しかし、その代償は私たちが想像する以上に深刻かもしれません。 実は日本の子どもたちの睡眠時間は世界でも極めて短く、中 一緒にいるとなぜか楽しい人。 盛り上がってついつい話し込んでしまう人――普段親しくしている友人や同僚の中に、そんな人はいませんか。 そうした一緒にいると楽しくて話がはずむ人には特徴があると、作家の有川真由 近年、腸活に役立つ食品として注目されているはちみつ。 手軽に食生活へ取り入れられるのも魅力ですが、選び方や使い方によっては、その働きが十分に活かされないことがあります。 この記事では、腸内環境のためにはち