全国的にも注目を集めるインターハイバスケットボール京都府予選の男女準決勝が５月３０日に行われました。 女子の準決勝は大会１０連覇を狙う白のユニフォーム、京都精華学園と、創部５年目にして初めてベスト４に 「じめじめする日は調子が出ない」「目覚めがすっきりしない」「朝から体が重だるい」。 天候が大きく変化する梅雨の時期、なんとなくツラい朝が増えていませんか？ 体調が万全でない日も無理なく取り組める３ポーズ 「健康のために運動しなきゃ」と思いつつ、仕事や家事に追われてまとまった時間が取れない、という人は多いのではないでしょうか。 しかし、いきなりランニングや筋トレなどのハードな運動を始める必要はありません。