ブートキャンプやフィットネスクラスで、トレーナーから長時間のプランクをするように指示されたことはないだろうか。 体幹の強さを測る上で「最高のテスト」とも称されるプランクだが、そのメリットの大きい一方、フ 茨城県日立市で50年以上にわたり指導を続ける86歳の小貫美穂子は、全日本学生女王・出澤杏佳（元全日本学生チャンピオン・現レゾナック）を育て上げた名指導者であり、今なお現役でコートに立ち続けている。 卓球女子の世界ランキングで今、最も熱い視線を浴びているのがザビーネ・ヴィンター（33＝ドイツ）だ。 2024年11月、彼女は代名詞だった強烈なフォアハンド主体のスタイルを捨て、バック面に「アンチスピン