台風7号は沖縄本島に接近し、北上しています。 現在、奄美地方の南部が強風域に入っています。 台風7号は沖縄の西の海上にあって1時間に20キロの速さで北北東に進んでいます。 奄美地方南部が強風域に入って 上半身と体幹を効率よく鍛えたいなら、必ずしも複数の器具は必要ない。 ケトルベル1個だけでも、全身の連動性や安定性を高める優れたトレーニングが可能だ。 フィットネスコーチのFit Dad（フィットダッド 15歳で深夜番組『11PM』に抜擢されて以来、映画、ドラマ、舞台と第一線で活躍し続ける由美かおるさん。
特に時代劇『水戸黄門』での「かげろうお銀」「疾風のお絹」役として25年間お茶の間を魅了し続けた姿