県高校総合文化祭の開会式が宇部市で行われました。 文化部の生徒が日頃の練習の成果を発表する場として毎年行われていて、今年で４８回目です。 開会式には高校生や学校関係者など、約１０００人が参加しました。 強いストレスに適応するための脳の活動が、ストレスの直後ではなく約1時間後に最も強く現れることを、高知工科大学などの研究グループが明らかにした。
「脳のストレス反応は30分以内にピークを迎える」という従 「健康のために運動しなきゃ」と思いつつ、仕事や家事に追われてまとまった時間が取れない、という人は多いのではないでしょうか。 しかし、いきなりランニングや筋トレなどのハードな運動を始める必要はありません。