環境の変化や気温差によって自律神経が乱れて、心が揺らぎやすい日もある。 そんな心が沈んだ状態と上手に付き合うために、セルフケア上手な3人の女子が大切にしている「3つのルール」をご紹介。 あなたにピッタリな 三重県の松阪市教育委員会（中田雅喜教育長）は15日午後1時10分から嬉野堀之内町の市立豊地小学校（菊森実成校長、147人）で、「2026（令和8）年度市学級経営マイスター事業」の初回研修会を開いた。 肥満外来という言葉を耳にする機会が、ここ数年で増えてきた。 以前は、専門的な施設や一部の医療機関に限られていた印象のある分野だが、近年は糖尿病などの生活習慣病を日常的に診ている地域のクリニックでも、体