上半身と体幹を効率よく鍛えたいなら、必ずしも複数の器具は必要ない。 ケトルベル1個だけでも、全身の連動性や安定性を高める優れたトレーニングが可能だ。 フィットネスコーチのFit Dad（フィットダッド NEWS・増田貴久さんがソロコンサートツアー『増田貴久 2nd
LIVE 喜怒哀楽』を開催中。 4月8日にリリースされた初のカバーアルバム『増田貴久のカバー』を携え、思い入れのある楽曲や歌い継がれる名曲 実際の金密輸事件に着想を得て描かれる、3人の女性の“人生の再起”をかけた映画『マジカル・シークレット・ツアー』6月19日（金）より公開中。 有村架純さん・黒木華さん・南沙良さんが初共演を果たし、社会の片