日本三大祭りの一つ、「祇園祭」の無事を祈願する儀式「お千度の儀」が1日、京都市東山区の八坂神社で行われ、1カ月にわたって夏の古都を彩る祭りが幕を開けました。 祇園祭は、疫病が流行した869年に、みこし 「腹筋運動を頑張っているのに下腹がぽっこり」「体重は変わらないのに、お腹だけ前に出てきた気がする」もしそんな感覚があるなら、鍛えるべき場所を見直す必要があるかもしれません。 ぽっこり下腹を凹ませるには、 忙しい朝、「とりあえずパンだけ」「コーヒーだけ」で済ませていませんか？ 1日のパフォーマンスを最大限に引き出すためには、朝ごはんで「5大栄養素（炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル）」をバラ