不妊治療を経て、発達のんびりな5歳息子と一卵性双子の2歳娘を育てるカッカさん。 不妊治療の過程や、当時の不安や葛藤、長男の発達の遅れに悩み続けた日々と現在の様子… そして、双子妊娠発覚〜壮絶すぎる出産と 一日の終わりに時間を気にせずスマを見る――。 忙しい毎日の中で、至福のひと時だったりもしますよね。 ですが、だらだらスマホは寝付きを悪くするのが悩みの種。 画面から発せられる光のほかにも“前かがみ”の姿勢に 気づくと肩が前へ入り、背中が丸まりやすくなっている、そんな“巻き肩姿勢”に悩む人は少なくありません。 特に現代では、腕を前に出す姿勢が続くことで、胸の前側ばかりが縮まり、肩が本来の位置よりも前へ引っ張ら