酒は百薬の長という諺もあるが、肝腎膵へ最も負担をかける因子であることは確実。 どうせ飲むなら、正しく楽しく飲もう。 自分のクセを振り返り、明日からの走りを変える！ 6つのタイプから自分の弱点を見抜き、トレーニングで矯正しよう。
●教えてくれた人 五味宏生（ごみ・こうき）／日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部 カツオの不漁が続く中、三重県紀北町では、特産のカツオの生節づくりが最盛期を迎えています。 じっくりと燻しているのは、漁師町伝統の保存食「カツオの生節」です。 紀北町の老舗・上保商店ではいま、生節作