30・40代の体力アップに効く「イージーHIIT（ヒット）」最低限の動作で最大限の効果！(LEE)

タレント、俳優の遥りさが、30日発売の「週刊SPA！ 」（扶桑社） 7月7・14日合併号で、同誌のグラビアコーナー「美女検索」に登場した。 ■ 表紙の人＆美女地図：金村美玖（日向坂46） 夏、咲き 楽しみながら災害への備えや知識を学ぶことができるイベントが石狩市で開かれています。 ２８日、石狩市の市制施行３０周年を記念して開催されている「防災フェスタ」。 会場では地震発生時に頭を守り、動かない 小さい子どもを持つママにとって、水着は夏のマストアイテム。 今年はデザインも着心地もぐっと進化して、まさに当たり年！ 数ある中から、カジュアル派スタイリストときれいめ派ライターが、大人にちょうどいいアイ