高血圧患者が寝床に入る時刻を一定にする生活を2週間続けると、収縮期血圧と拡張期血圧の両方が有意に低下することが、米国で実施された小規模な介入研究（＊1）で示されました。 ●慢性疾患のない高血圧患者 あさって開幕する「夏の高校野球 沖縄大会」その出場校を紹介する「めざせ甲子園」です。 きょうは春の九州大会で初優勝した「エナジックスポーツ」です。 夏の沖縄大会は2年連続準優勝、今年こそ夏の頂点を目指し 人々が1日に5分の中強度から高強度の身体活動（MVPA）を追加すると、集団全体の死亡の10％を回避できることが、ノルウェーの研究者らの研究（＊1）で示されました。 ●中高強度の身体活動時間や座位時