「もう一生やせられない」と諦めていたエッセイマンガ家・うだひろえさん。 書籍企画をきっかけに、ダイエットコーチ・野上さんの「3カ月で痩せる仕組みが身につく」メソッドに出会い、1カ月で5kgの減量に成功し
和食に使われることの多いオクラですが、エスニックな味付けもおいしくいただけます。 今回はインドではおなじみの蒸し煮「サブジ」にアレンジしたオクラのレシピのご紹介です。 夏野菜のオクラに合う、暑い日にもぴっ 煮物や汁物に使われることの多い油揚げですが、さまざまな活用方法で普段とは違った印象に！ 今回は肉だねを油揚げの中に詰めて、パリッと焼いたレシピのご紹介です。 油揚げの脱マンネリにも！ ■油揚げの肉詰め焼