◆信夫山特別・３歳上２勝クラス（７月１１日、福島競馬場・芝２６００メートル） 春から注目してきたアメティスタ（牝３歳、栗東・牧浦充徳厩舎、父キタサンブラック）が、自己条件なら負けられないところだろ ストレッチを続けているけど、股関節が詰まった感じが抜けない。 そんな悩みを抱えていませんか。 今回はストレッチを頑張る前にやっておきたい、股関節の柔軟性を上がりやすくするトレーニングを紹介。 プロ選手に指導 40〜50代になると、睡眠不足の悩みを抱える人が増えてきます。 女性ホルモンが大きく影響していますが、そんな方におすすめしたいのが「ホットバナナミルク」。 バナナとミルクを温めるだけのシンプルな飲み物です